全国爱耳日 | 科学爱耳护耳，实现主动健康
2023年3月3日是第二十四个“全国爱耳日”，也为第十一个“世界听力日”。
今年“全国爱耳日”主题是：“科学爱耳护耳，实现主动健康。”
“世界听力日”的主题为：“人人享有耳和听力保健！让我们实现它。”
耳部结构知多少
耳朵主要有产生听觉、维持平衡、保持美观等基本功能。
它是人体的听觉器官，由外耳、中耳和内耳三部分组成。
外耳：外耳由耳廓和外耳道组成。耳廓主要起着收集声音的作用。外耳道连接耳廓和中耳。
中耳：位于外耳和内耳之间，由鼓室、咽鼓管、鼓窦和乳突四部分构成。中耳主要起着传导和扩大声音的作用。
内耳：结构非常复杂，由前庭、半规管和耳蜗三部分组成。前两部分负责平衡感觉，而后者与听觉有关。
如何保护我们的听力呢？
1.改善生活习惯
调整饮食，适应环境。多摄入维生素C、维生素E、核黄素、镁及番茄红素，尽量避免高糖、高脂肪的食物。
戒除经常掏耳朵习惯，将耳机音量调低，拥有充足的睡眠，减少噪声接触，进行适当的体育运动等。若无法避免长期处于噪声环境，可考虑戴防噪耳机。
2.积极治疗伴发疾病
积极治疗高血压、高脂血症、贫血、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合症等。
改善内耳循环及改善听觉细胞代谢。
3.避免使用耳毒性药物
常见的耳毒性药物有链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。
药物性聋属于感音神经性聋，具有不可逆性，医学治疗尚无明确疗效。若用药不慎致聋，请及时到专业的验配中心选配合适的助听器，防止渐进性听力下降和言语识别能力的下降。
4.选配助听器
最常见、最直接的助听方式，就是佩戴助听器，能有效改善听力，避免生活质量下降。
听力检测、评估、助听器选配、调试等，是一个很有技术含量的流程，须交给专业验配师完成。
早期佩戴助听器，部分使用者可能会因不适应突然听到较大的声音而产生焦虑情绪，这需要家人的陪伴和关照，鼓励其坚持佩戴，直至适应。
三月春风暖，花开正当时。每年三月，听力行业各类机构及企业会在全国范围举办公益活动，呼吁社会关注听力健康，普及听损和康复知识，减少听力损失的发生。
图片来源：千库网
