无论是上下班、过节日，还是聚会、KTV，我们常常不可避免的暴露在一个噪声环境中。

　　我们都知道噪声对于听力健康损害巨大，听力损失常见的类型之一就是噪音引起的听力损失，但我们几乎可以100%预防这类听损。

　　今天带来最简单、高效的防噪护耳方法，且听细细道来。

　　多大的噪声是危险的?

　　根据职业安全健康管理部门的规定：长时间处在一个噪声很大(大于85dB)的环境下，需要对耳朵采取保护措施，因为高强度的噪声会对耳朵造成严重的不可逆的损伤。

　　哪些噪声会引起耳朵不适?

　　让我们来看看日常生活中不同大小的声音都有哪些，那些特别大的声音我们要尤为关注。

　　防噪小贴士：

　　1. 在噪声环境中，如果不能和2米以内的人正常交流，这可能意味着噪声水平比较危险。

　　2. 在噪声暴露之后，如果感觉到耳朵闷或者有耳鸣出现，那么噪声可能已经对耳朵造成了损害。

　　在噪声中我们该如何保护自己的听力呢?耳塞是一个不错的选择!

　　不过随着人们防噪意识的增强，市场上涌现出越来越多的耳塞，它们形状各异，功能不同，我们该如何选择呢?

　　耳塞的分类与用途

　　(1)泡沫耳塞

　　泡沫耳塞可以降低30dB左右的噪声，它最适合阻止噪音进入耳朵。例如建筑工地上阻挡噪音，睡觉时阻挡鼾声。

　　不过由于设计简单，戴上泡沫耳塞会使得听到的声音变得沉闷，所以对于那些想要在噪声下听到高质量音乐的人，不推荐使用这类型的耳塞。

　　(2)头戴式耳罩

　　头戴式耳罩可以阻止所有声音进入你的耳朵，降噪效果佳。使用这些类型的耳塞将意味着你基本听不到外界的声音。

　　如果你的工作是操作大型机器，会发出高强度噪声，并且工作时不需要与他人交流，佩戴头戴式耳罩保护听力是非常适合的。

　　(3)硅胶耳塞

　　硅胶耳塞有一定的降噪功能，但总体上它的主要功能是防水，主要适用于游泳，或洗澡。

　　(4)高保真耳塞

　　高保真耳塞指的是音乐防噪耳塞，内置声学衰减滤波器，可以在降低噪声的同时保留较高质量的音乐声，通常可降低20dB左右噪声。

　　如果你是一名音乐家、DJ、歌手，那么，这个类型的耳塞是在噪音下保护听力，聆听音乐必不可少的。

　　(5)定制耳模式耳塞

　　类似于高保真耳塞，通过定制成型，使耳塞与耳道完美契合!

　　这个类型的耳塞同样适合于音乐家、鼓手和DJ等专业人士。相较于前几种耳塞，其价格高昂，制作时间较长!

　　鉴别泡沫耳塞

　　目前，泡沫耳塞最受大众青睐。我们应该如何鉴别泡沫耳塞的好坏?

　　(1)慢回弹效果：

　　弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适;弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。

　　(2)柔软度：

　　柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度。

　　(3)表面质感：

　　有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买。最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。

　　噪声是造成听力损失及耳鸣的主要原因之一。如果你发现自己常常暴露在噪声下，耳塞是非常必要的，我们必须学会如何保护自己的听力健康。