对于助听器，我们应该建立正确的期待观，不能指望一戴上助听器，就能完全恢复所有的听觉功能。每一个助听器用户都需要有一定的时间去重建自己的听觉记忆，习惯佩戴助听器的感觉。
那么很多用户就有疑问了，彻底适应一个助听器需要多长的时间？
这个结果要根据很多因素而定，如用户的年龄、身体状况、听力受损的程度和时间、行为习惯等。
下面听觉有道给大家介绍一个“助听器十步训练法”，方法也许很普通，但请相信每一步普通的改变，都将逐步改变普通。
第一步：初期避免嘈杂
在得到助听器之后，请细心阅读操作指示，通过各种方法来熟悉助听器的使用。在刚刚佩戴助听器的几个星期，最好别去嘈杂的地方（菜市场或机场等），以免耳朵不适应。
第二步：逐渐延长佩戴时间
初期，别用太久助听器。在最初佩戴的几天，一般建议佩戴时间不超过3小时。当感觉到听觉疲惫时，应摘下助听器，休息几个小时，在自己舒适的节奏下逐渐增加佩戴时间。
第三步：控制好声音的大小
助听器有放大音量的功能，但不要为放大而放大。有些声音连正常人都没法听清的，不要为执着听到这些声音而将音量调得太高。一般能听到自己1~2米内的声音，就已经足够了。
第四步：逐步适应嘈杂的环境
等到听力训练达到一定的时期，就可以尝试在嘈杂的环境下使用助听器。值得庆幸的是，现在很多助听器都有考虑到嘈杂环境的声音处理。
第五步：学会在交谈小组中聆听
大多数用户在人数较多的小组讨论中会感到聆听困难。有一个有效的方法，是将自己的距离与说话者缩短，留意他的嘴唇，集中注意力于一个讲话者。
第六步：学会在公共场所里聆听
在大剧院、银行、电影院大厅等公共场所应该怎么聆听？有一个很简单的方法，只要将自己置于传音条件理想的地方（不要太接近讲话者），如果可以看见讲话者的面部表情，就更好了。
第七步：听懂电视节目的意思
在听电视节目时，可以集中于讲话者要表达的一段意思，不要太刻意试图捕捉每一个字。从简单舒适的音乐节目开始，过度到新闻联播类的节目，那么聆听能力会有显著提高。
第八步：接听电话时应怎么做？
值得庆幸的是，现在很多助听器都方便接打电话，甚至还有无线接听的功能。注意一些耳背机或受话器外置式助听器需要将电话放置在助听器麦克风处。
第九步：尽可能双耳佩戴
双耳佩戴助听器可以获得非常好的聆听效果，建议咨询助听器验配师或其他听力专家，测试是否有必要双耳验配。
第十步：把助听器当成自己的朋友
最理想的状态，是将助听器当成自己的朋友，慢慢地让助听器自然成为日常生活的一部分。
请不要觉得这些生活小细节太简单而不去做，这世上没有徒劳，如果你看不到回报，那是因为故事还没有走到完美结局。
