老年性耳损是自然规律在人体发展中的一种表现，随着年龄的增长，听觉器官都会不可避免的出现衰退现象，而且目前尚无有效的治疗方法。那么，该如何预防或延缓老年性耳损的发生呢?
1、注意饮食卫生，尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。
2、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒的数量和频度要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。
3、治疗和控制相应疾病：特别是心血管系统的疾病。
4、避免接触噪声：年龄越大，越要避免到有明显噪声的环境中去。
5、慎用耳毒药物：如必须使用要随时监控用药时和用药后一段时间内听力的变化，同时注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行感等，一旦发生要立刻停药并采取相应的医疗措施。
6、避免精神紧张，保持健康平和的心态。
7、适当参加体育活动，可选用与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等项目。
对于老年性耳损，不必感到紧张，同时也不能置之不理，应采取相应措施提高自己的生活质量，选配合适的助听器应该是一种最现实、最有效、最便捷的手段。
老年人要积极面对人生，要主动接受现代高科技为您带来的帮助，让自己的老年生活更加美好。
