少掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的习惯，耳道中传来的那种酥麻麻的感觉让人通体舒畅。
不过，在耳科专家看来，掏耳朵这样的小动作，却隐藏着大风险，如果不是特别需要，还是不要随便挖比较好。
耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。
使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物掏耳朵，且深度不宜超过2厘米(一元硬币的直径约2.5厘米)。
别用力擤鼻
擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起中耳炎。
打喷嚏也能伤耳朵，一个喷嚏的最大气流甚至相当于15级台风的风力。如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。
正确的方法是用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕。感冒时，也要多加保护耳部。
有了喷嚏最好痛快打出来，因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应，通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。
不要抽烟
吸烟的人会比不吸烟的人更早丧失听力，且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。
英国曼彻斯特大学研究人员表示，吸烟者听力受损的几率比不吸烟的人要高出15.1%，而被动吸烟者所受到到的影响更大，他们听力受损的几率要高出常人28%。
现在就戒烟!
乘飞机多吞咽
飞机起飞、爬升或下降，气压会发生剧烈变化，对耳膜产生影响，轻则造成耳朵不适、耳鸣，重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等，影响听力。潜水、高压氧舱治疗时也会出现。
乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，要注意多做吞咽动作，避免气压损伤性中耳炎的发生。
远离噪音
KTV包间、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。
噪声还具有累加效应。长年累月受到刺激，会造成耳部器官的疲劳，内耳神经细胞的退行性改变，也就是听觉感受器提前老化。如果情况严重致神经细胞损伤死亡，会导致永久性失聪。
别让耳朵长时间暴露在巨大噪音中，才是上上策。
少戴耳机
长时间将耳机塞进耳朵里，声音会直接冲击耳膜，传递到内耳到达大脑，久而久之听神经疲劳会让听力下降，出现头晕、失聪等症状。
运动时戴耳机听音乐非常危险，因为运动时血液会优先分配至四肢，耳朵相对供血不足，容易造成损伤。
保护听力可记住两个“60原则”，即音量调在音量格的60%左右，戴耳机不超过60分钟。
别滥用抗生素
庆大霉素曾经是导致耳聋的罪魁祸首。像链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等药物，会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。这些药物要在医生指导下才能服用。
切勿私自服药!
游泳戴耳塞
进水会导致耳朵发炎，跳水姿势不正确，易导致气压变化，引起鼓膜穿孔。
预防游泳引起的耳病，游泳时可使用耳塞，避免进水;如有水进入外耳道，可用棉棒放在外耳道口将水吸出，或进水侧的耳朵向下，蹦跳几下，让水流出后擦干;不要在脏水中游泳;改掉不良的挖耳习惯。
别太劳累
突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因，但真正的发病原因还不是很确切，从临床上看，长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。
特别是中青年脑力劳动者，可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等，其发病率有逐年增高的趋势。
所以请在工作学习的同时，请注意休息，不要疲劳工作。
