中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、听损等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
要想知道怎样保护好耳朵的听力，首先要了解造成听损都有哪些原因，有哪些种听损?根据听损的性质，大致可分为三种类型：
1、传导性听损
由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的听损称为传导性听损。常见的疾病有：先天性外、耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
2、感觉神经性听损
由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的听损。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性听损、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性听损、噪声性听损、突发性听损、老年听损、听神经瘤等。这其中以药物中毒性听损最多见。如链霉素使用不当造成小儿聋哑的很多。
3、混合性听损
其特点是上述两种听损的特点都兼而有之，常见的疾病有：患中耳炎多年，未经系统治疗，最后导致混合听损。
每天摸摸耳朵可以预防听损!
耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。
在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感。或者用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位。这两种方法可以预防听损，也可以对感冒、失眠有很好的疗效。
