听力障碍之在注意力上的相关尝试

来源：无 2019-03-08

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　　注意力是个很重要的领域，对于孩子的学习生活起着相当关键的作用。所以这些年来，对于注意力的提升我一直或多或少的关注着，看到有什么方法也很有兴趣尝试一下。在这里总结一下心得体会供大家参考，各位有什么好用的法子也欢迎在留言里分享给我哟。
　　1. 注意力训练
　　这是最“正统”的一块。如果去看针对注意力缺陷的书会有许多篇章教你怎么定计划一步一步地帮助孩子改善。但我在实际尝试中发现许多做法很难适合有多种障碍地孩子，因为这些计划往往会要求孩子本身有相当不错的理解能力与执行能力，对于上半小时课就会跑出去十次的娃实在是很难进行下去。
　　然后是各类训练材料与工具，分类也很细，从视觉到听觉应有尽有，例如划消等等。这些我买过不少，有空就会拿出来给米罗做做，但可能是坚持的时间并不长，并没有感觉到很明显的变化。
　　这种状况一直持续到有一天，一个专业的特教老师对我说：“其实注意力训练不用专门拉出来做的，你做的任何个训其实都包含了注意力训练。” 我突然觉得醍醐灌顶，对呀，学什么不需要注意力呢？
　　所以，在所有地家庭个训中，我开始更多地把关注点放在纪律上，争取拉长米罗配合的时间与配合度。用得方法都是比较简单得正负强化手段之类。
　　比如在一节课之前说好，他违反纪律的次数如果不超过十次的话，就可以得到一个他喜欢的奖励品（例如巧克力或者气球），然后用比较直观的方法进行实施——在黑板上画十个勾，他每次违反纪律就擦掉一个，然后把奖励品放在他眼睛能看到但拿不到的地方。如果到课程结束还剩下勾，他就能立刻得到奖品，否则就没有。慢慢的，十个勾就减少成了八个勾五个勾......最后不需要勾他的配合度也很不错了，因为上课配合已经内化了。
　　再比如去游泳的时候，要求他先来回游完十圈才能玩水。不完成任务就无法享受。
　　其实，说是注意力训练，我觉得核心上更加是在训练孩子的自控力。他要集中注意力去学习那些他不是很感兴趣的东西往往是很困难的，所以我们通过不同手段让他学会控制自己，控制多了这方面能力就上去了，他的注意力也就慢慢上去了。好像我们大人减肥一样，自控力不够的人永远无法成功。
　　2. 药物，营养品，与食物
　　米罗刚读小学的时候，因为学校的压力我有试过多动儿的药物。一般这种药物有两类，一种是让孩子安静的，另外一种是刺激中枢神经的。药物的最大坏处是副作用，尤其是后者，医生当时也不建议使用，因为会引起依赖性。所以我们用的是前者。哪怕如此，副作用也是很明显的，会有嗜睡，恶心，影响胃口，便秘等种种症状。所以我当时在看有什么替代方案。
　　后来找到的替代方案就是营养品，就是通过某些针对性氨基酸矿物质和维生素的补充来提升注意力。这些在国内外的多动症论坛是蛮流行的。我学习了一下立马把药物停了，请盆友代购了些配方尝试。后来一直用的就是营养品配方，比如“注意力提升片”之类，里面包含了有提升工作记忆的氨基酸，也会有平静神经的矿物质等等。相对安全多了，然后口味也比药物好许多，有些做成含片糖之类的。不同的配方对于不同的孩子效果会不一样，我们吃过最合适的配方大约可以提升20%左右的注意力。
　　不管药物还是营养品都是即时效果，就是吃了有效果，停了就没效果了，并不会治愈什么。但对于我来说，这即时效果最大的好处是学习的效率提升不少，情绪干扰也相应减少，所以长时间积累下来对于孩子的整体程度提高还是很有帮助的。
　　食物方面最大的体会是糖分的控制。据说许多孩子大脑中对于学糖的控制机能不完善，导致血糖一高就特别多动。这点在米罗身上也有所体现，他每次巧克力或者糖果吃多就会特别按捺不住，所以尽量少摄入糖分会有帮助。
　　3. 感统手段与运动
　　感统手段是从孩子的身体入手，增加身体的舒适度或者减少不适以后注意力也会相应好些。比如穿重力背心，或者学习时坐在一个大弹力球上，这些都会有一定的帮助，但我的感觉是帮助比较有限，没有上面两者明显，当然这也可能和我们坚持时间不够长有关。
　　运动倒是不错的法子，一般运动之后上课，效果会比较好。尤其是得出力出汗的运动，比如跑一圈啥的。所以我会把运动安排在课程之前或者之间，跳个一刻钟减肥操再去学习，劳逸结合。
　　还有一些是针对性运动，比如我们目前在尝试的STNR爬行。这种爬行理论上是针对幼年某些方面没发育好的孩子的，按照一定的方法爬行练习几个月以后据说很多人会有改善。这个我们刚尝试数周，还没特别感受，就当普通运动试试的，如果效果好再和大家详细分享。
　　4. “偏方”以及其他
　　各种提升注意力的“偏方”现在市面上也很多，比如高频音乐。有些机构专门做这个，说得很玄乎。我们没有去机构尝试过，我打听了一下，从不同家长这里得到的反馈也各有不同，有的说有用有的说是骗钱。
　　曾经有一套高频音乐的CD，我试过每天放给米罗听听，横竖也蛮好听的，就当休息时候的背景音乐听，那几个月米罗的情绪似乎特别平缓些，不知道当中是否有联系，但注意力没感觉有啥区别。
　　按摩倒是有用的。以前带着孩子睡的时候经常给他按摩脊椎，他会睡得好些，然后第二天的情绪注意力也会好些。说到这个倒是正好说说睡眠。我感觉睡眠对于注意力的影响还是挺大的，如果可能的话，就尽量将孩子的作息调整得好点，每天睡足，不但注意力，情绪行为等都会有明显改善。

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文章发布于2019年月8日星期五
上午9:23分

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