听说，这几年是地球历史上最热的几年，本人已经深有体会，终于忍不住，半夜三点起床，打开购物APP，下单买了一个空调，才不至于被热得辗转反侧。
是的，在2019年的夏天，本人觉得最不可缺少的东西，已经从Wifi变成了空调。
所以，强烈推荐大家使用空调避暑。
但是，空调用起来也不是随随便便用的，还是有点小技巧的。比如说，对人体睡眠最好的温度是26℃，医学研究发现在这个温度下，人的睡眠质量是最高的。
而且，还有人做着这样的研究：晚上为了进入睡眠状态，人的身体会稍微有点降温，而如果房间内的温度太高的话，那么就没办法降温了，所以会导致睡觉困难。
说回来空调，因为使用空调的话，往往会使得周围环境有点干燥，这个时候可以选择用加湿器，使得房间的湿度达到50%左右，会住得稍微舒服些。
讲完空调，我们讲讲情绪。
“夏日使人烦”这句话不知道你们有没有听说过，反正本人在夏天的时候，同样烦躁不安的情绪是稍微比其他季节要高一些的。
而使人情绪有差异的夏热，自然是罪魁祸首。因为我们身体的神经对气温、气压、湿度等等气候因素的变化都是很敏感的哦。
夏天的时候，我喜欢吃绿豆粥，有清热解暑的作用，但是这个不能吃太多，不然对身体也没有好处。另外的一些食物，譬如说莲藕、银耳、百合、黄瓜、冬瓜等等，也是值得尝尝的。
尤其是冬瓜，小时候没有空调，甚至没有风扇，还是小孩子的我就抱着个大大滚滚的冬瓜，听着耳边的不知名虫叫，偶尔能看见窗外的萤火虫从窗沿飞入房，真是好怀念啊。
夏天也产龙眼，但龙眼不宜多吃，多吃容易上火，尤其夏夜失眠者不应吃。
