现在的人，脚步走得越来越快，遇到的杂事越来越多。
一时间，我们仿佛到处都不顺心，而且每分每秒都在跟时间赛跑。
遇到很多事，不是所有人都有意识把它发泄出来。不少人都选择把所有的压力和郁闷堆在心里，但是，这其实是对身体不好的。
憋着憋着，就憋出毛病来了。
有人说，百病生于气，所说的就是生气，尤其是生闷气，会很容易导致各种疾病的发生。
我们都知道，生气伤肝，其实生闷气对肝的危害也是不小，甚至比有宣泄的生气伤害更大。
很多女性有乳腺方面的疾病，原因很有可能是因为喜欢生闷气。
为什么这么说呢？
因为喜欢生闷气，容易伤害肝脏，而乳房又是肝经的必经之路，肝气郁结，郁久化火，乳房还会胀痛。
我们常常说，一笑百病消。
心情愉悦，拥有非常神奇的功能，很多疾病莫名其妙地就消失了，身体也倍儿棒。
而心情愉悦，正是所谓的气“顺”了。
有的人，生气的时候，不愿意把生气的想法发泄出去，而是闷在心里，时间长了，气血就会瘀滞在身体，形成结块。
人可能会感觉到胸口憋闷，好像有块石头压住了似的。
这其实就是闷气没有及时地发泄掉的原因。
那么，有什么办法可以“提醒”自己不要生闷气呢？
我们先要找到自己生闷气的原因，是什么事情让我们这样的，它为什么会变成这样。
我们可以用写日记的方式，去把事情的经过和自己的想法整理一下。
如果实在是愤懑不平，可以找两三个最知心最信任的朋友，或者找心理咨询师，谈一谈心里最真实的想法，把自己的事情说出来，发泄一下。
此外，还可以做一些放松的活动，比如说瑜伽、太极，或者做一些自己喜欢的事情，到户外去呼吸呼吸新鲜空气，把让自己烦恼的事情解决掉。
